Coopération P.M.B.

Habileté et points d’enseignement

Exercices

Exercices Complémentaires

P.M.B. (patron moteur de base)

Préparer le corps et la raquette avant le bond de la balle

Frapper la balle dans la zone de confort du point d’impact

Frapper la balle avec le corps (rotation hanches et épaules)

3 étapes de l’exécution du coup (prépare, positionne, frappe)

Bien centrer la balle dans la raquette