Verte : Tous les plans de cours

COOPÉRATION

 

P.M.B. (patron moteur de base)

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

P.M.B. (patron moteur de base)

 

HAUTEUR

 

DISTANCE

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DIRECTION

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

ADAPTATION

 

DISTANCES

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

 

DIRECTIONS

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

VITESSE

EXCERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DISTANCES, DIRECTIONS

 

 

VITESSES, DISTANCES, DIRECTIONS

 

OPPOSITION

 

DIRECTIONS

EXCERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DISTANCES

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

TACTIQUE

 

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

 

  • Attaquer une balle courte en variant la distance et la direction de la balle
  • V-EC tactique 3A

 

 

 

 

 

 

 

  • Lors de la réception d'un lob, faire le bon choix de jeu selon la situation
  • V-EC tactique 6A