Orange

COOPÉRATION

 

P.M.B.

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

HAUTEUR

 

DISTANCE

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DIRECTION

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

ADAPTATION

 

DISTANCES

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DIRECTIONS

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

VITESSE

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DISTANCES, DIRECTIONS

 

DISTANCES, DIRECTIONS, VITESSES

 

 

OPPOSITION

 

DIRECTIONS

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DISTANCES

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

DISTANCES, DIRECTIONS

 

HAUTEUR (trajectoire de la balle)

 

 

 

TACTIQUE

 

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES :

 

 

  • Attaquer une balle courte en variant la distance et la direction de la balle
  • O-EC tactique 3A

 

 

 

 

 

 

 

  • Lors de la réception d'un lob, faire le bon choix de jeu selon la situation
  • O-EC tactique 6A